Monika Hobelsberger

Was hat mir geholfen? Was lernst du hier?

Ich bin ein Scanner-Typ, d.h. ich interessiere mich für extrem viel verschiedene Dinge, meistens sogar gleichzeitig.

Genauso bin ich auch bei meinem Selbstheilungsprozess vorgegangen. Ich hab mich gefühlt mit tausend verschiedenen Methoden beschäftigt, hab darüber gelesen, versucht alles herauszufinden und hab sie dann auch ausprobiert. Da ich glaube, dass nicht alles bei allen gleich gut hilft und vermutlich bei jedem etwas anderes hilft, findest du hier auf der Seite alles, was mir in irgendeiner Form geholfen hat oder was ich hilfreich und interessant gefunden habe.

Wichtig finde ich, dass du nicht nur über die Methoden liest, sondern sie auch längerfristig anwendest. Ich kann dir helfen, aus dem Sammelsurium an Möglichkeiten deinen besten nächsten Schritt zu finden.

Hier mal ein Überblick an Methoden und Dingen, die mir geholfen haben und über die du hier lesen und lernen wirst:

• Akzeptanz, Anerkennen, was ist
• Routinen und Rituale
• Entspannung
• Meditation
• Gesundes Stressmanagement
• Emotionen spüren und zulassen
• Mit negativen Emotionen, wie Angst, Wut, Ärger, Trauer etc. umgehen
• Achtsamkeit
• Dankbarkeit
• Fokus
• Konzentration
• Willenskraft
• Resilienz
• Gelassenheit
• Mut
• Selbstliebe
• Selbstbewusstsein
  • Stärken, Schwächen
  • Selbstakzeptanz
  • Selbstvertrauen
  • Selbstwert
  • Selbstwirksamkeit
  • Ruhe
  • Stille
  • Yoga
  • Ziele
  • Persönliche Weiterentwicklung
  • Glück
  • Zufriedenheit
  • Schmerzen
  • Visionen, Träume
  • Visualisierung
  • Traumreisen
  • Loslassen
    • Sedona Methode
    • The Work – Katie Byron
  • Innerer Kampf – Innerer Widerstand
  • Inneres Kind
  • Innerer Kritiker
  • Selbstvergebung
  • Selbstbild
  • Gewohnheiten
  • Glaubenssätze
  • Ernährung
  • Schlaf
  • Darmgesundheit
  • Psyche
  • Körper-Seele-Geist
  • Werte
  • Empathie
  • Bewegung
  • Lernen
  • Gesetz der Anziehung
  • Vertrauen
  • Affirmationen
  • Body Scan
  • Yoga Nidra
  • Verantwortung
  • MBSR
  • Selbstcoaching
  • Leistungsdenken
  • Perfektionismus
  • Jammerfasten
  • Opferrolle
  • Ernährung
    • Intervallfasten
    • Autoimmun-Paleo

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